• 河南网站建设-郑州网站设计-郑州网站建设-手机建站-郑州建站-上海建站

  • 专注网站建设 服务热线: 13061801310

当前位置:东东网 > 近期动态 > 美文欣赏 > 正文

能控制早晨的人,方可控制人生

发布时间:2020-11-01 | 发布者: 东东工作室 | 浏览次数:
正能量语录网收录“能控制早晨的人,方可控制人生”,希望对您有所启迪,正文部分内容能控制早晨的人,方可控制人生南怀瑾先生曾说过,能控制早晨的人,方可控制人生!早睡早起,当别人还在被窝...下面随小编一起来看下“能控制早晨的人,方可控制人生”吧。

能控制早晨的人,方可控制人生

能控制早晨的人,方可控制人生

南怀瑾先生曾说过,能控制早晨的人,方可控制人生!早睡早起,当别人还在被窝做着梦时,你已经走在为梦想拼搏的路上。

1、快乐感更强

加拿大多伦多大学一项新研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

2、成绩更好

美国网络医学博士网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,百灵鸟型(早起)大学生的成绩点比夜猫子型(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔?泰勒博士说,百灵鸟型学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题

3、精力更旺盛

研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

4、上午效率高

夜猫子睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

5、做事更认真

多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。

6、抑郁风险小

研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

7、为人更和善

2013年,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现黑暗三性格,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。

南怀瑾先生曾说过,能控制早晨的人,方可控制人生!早睡早起,当别人还在被窝做着梦时,你已经走在为梦想拼搏的路上。

改变,从明天早起开始!

转载请标注:东东工作室——能控制早晨的人,方可控制人生